女性肝气郁结应该怎样疏理？每日揉腹可以疏肝理气吗？

女性容易肝气郁结，如何疏通肝气

由于各种原因，女性容易肝气郁结，肝气郁结对女性危害很大，那么如何疏通肝气呢?

"肝郁"女性朋友的健康确实会埋下很多"定时炸弹"。

1、肝气郁结气机不利，也会让人不思考饮食，因为新陈代谢缓慢，四肢无力，懒惰少动，导致肥胖、便秘等问题。

2.肝气郁结引起的抑郁和担忧往往导致女性头痛、易怒、情绪波动、胸痛、腹胀、内分泌紊乱。

3.女性月经是否正常与肝脏的排泄功能是否正常密切相关。肝气不疏可导致月经过短、月经量少、月经期间出血、月经眩晕、月经失眠。

4.肝经络循环受到两种威胁。肝经络运行不良也可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。

5.肝郁导致失眠，不能保证睡眠质量，使女性气血失荣，皮肤粗糙，脸色暗沉。其中，肝郁火性失眠多由愤怒伤肝、肝失条、肝气郁结引起;肝郁血虚表现为难以入睡，即使入睡也容易做梦。

对这些"郁"美应以疏肝养肝为主。中国传统五行理论认为，"肝属木，与春相对应，主要生长"。就中医而言，春季肝胆经络旺盛活跃，是补肝软肝、调气散郁的最佳季节。

每日揉腹可以疏肝理气

顺应四季，春季养肝是重中之重。但不要以为养肝就是要努力吃饭，也可以通过每天揉腹来达到同样的目的。在揉腹的过程中，人们会有效缓解体内积聚的抑郁，所以在一定程度上可以起到疏肝理气的作用。

揉腹时，可以按摩腹部，推腹部。按摩腹部是指将手掌停在腹部的某个位置，顺时针或逆时针轻轻按摩这个位置。推腹时，可以用手掌根从上到下推动腹部和周围。晚上睡觉前做手术，早上起床后再加一次。刚吃完就不要马上揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。

关键词： 肝经络循环 肝气郁结 新陈代谢 肝郁血虚