哪些人不可以吃开心果？谁不适合吃开心果？

【健康科普】谁不能吃开心果?

谁不能吃开心果?

1.消化不良者

开心果含有大量的膳食纤维和油，如果消化不良，可能会增加胃的消化负担，特别是对腹泻，如果吃开心果，可能会导致脂肪消化不良，因此，这些人应该避免吃坚果。

2.上火的人

开心果通常的烹饪方法是烘烤和油炸。因此，这种食物含有大量的热量。不仅如此，开心果中的水分很少，容易引起口腔和喉咙的干燥，甚至引起一些口腔溃疡。因此，如果你生气，建议不要吃。

3.过敏的人

如果是过敏的人，建议不要吃，因为很可能会导致过敏。如果程度轻，可能会消退。如果情况严重，可能需要及时就医。

禁忌吃开心果

1、易上火者慎食

开心果是一种高脂肪、高热量的干果食品。人体食用后会加重体内的愤怒，容易生气的人体内的愤怒较重。过量食用开心果可能会加重牙龈肿胀、疼痛、口腔溃疡或皮肤痤疮。

2、腹泻便松者适量食用

开心果有润肠通便的作用，腹泻或大便稀薄者不宜食用，以免加重病情。

3、少吃三高症患者

开心果富含脂肪。吃得太多容易导致血糖、血脂和血压升高。糖尿病、高脂血症和高血压患者最好少吃开心果，以免加重糖尿病、高脂血症和高血压。

谁不适合吃开心果?

开心果不适合以下四类人群：

1、3岁以下儿童

3岁以下的幼儿不仅不建议吃开心果，对于其他坚果类的食物，也不建议吃，因为坚果质地较硬，幼儿食用导致卡喉咙，其次开心果属于高蛋白、高油脂食物，吃后容易造成消化不良。

2、过敏人群

虽然很少有人对开心果过敏，但开心果的蛋白质含量也较高，蛋白质是常见的过敏源。一旦有人在食用开心果后出现产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命，在检查出过敏源前应避免再次食用。

3.腹泻的人

开心果是一种高蛋白、高脂肪的食物，富含膳食纤维，具有润肠通便的作用。腹泻患者食用后可能会加重腹泻症状，最好不要食用。

4.容易生气的人

开心果是一种高脂肪、高热量的干果食品。人体食用后会加重体内的愤怒，容易生气的人体内的愤怒较重。过量食用开心果可能会加重牙龈肿胀、疼痛、口腔溃疡或皮肤痤疮。

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