肠胃不好不能吃什么食物？哪些食物适合肠胃不好的人吃？

天气变冷，胃感冒往往会引起不适，如何调节胃不好呢?

天气变冷，胃感冒往往会引起不适，那么如何调节胃不好呢?最近，医院门诊胃肠科突然增加了许多患者，其中大多数是由感冒引起的胃肠道不适，饮食不当，想温和调节胃肠道，意识到什么不能吃，让我们看看。

胃不好不能吃什么

1、柑橘果汁

这种酸性饮料会干扰消化道，刺激敏感神经发热，感觉像胃酸反流，实际上只是一种干扰。腹部的酸会导致其他问题。空腹喝，事实上，你的消化道充满了酸，增加多余的酸会引起腹痛。喝蜂蜜和其他柠檬水可能会引起腹泻。

2、辣的食物

胃不好不能吃任何东西。辣椒，如红辣椒和贾拉普辣椒，可以给食物带来美妙的辛辣味道，但也会扰乱食道。因此，就像你吃的感觉一样，有一种燃烧的感觉。即使使用乳酸来降低辛辣程度，它也会吸收辣椒的辛辣程度。不要在辛辣食物中添加高脂肪乳胶漆，你可以使用更温和的青椒。

3、巧克力

简单地吃巧克力不是问题的来源，而是过量的巧克力。一小块巧克力是可以的。但如果胃食管反流患者吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力放松了食管括约肌，胃酸反流。

西兰花和生包菜

胃不好不能吃什么，富含纤维素和营养的蔬菜真的很健康，但肠道会产生气体。解决方案很简单，煮这些蔬菜，浸泡在沸水中也可以分解产生气体的硫。

胃不适合吃什么

1、百合中含有蛋白质、维生素，同时也有特殊的营养成分，不仅对人体有营养补充的效果，还能对抗冬天的干燥。中医在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，安心，发挥温和肠胃的作用。

2、猪皮

猪皮是一种富含蛋白质的食物，猪皮胶原蛋白也非常丰富，滋补虚，清热利咽有特殊疗效。胃不好的人可以尝试吃猪皮，既美味又能促进消化系统的食物消化，避免消化不良引起的胃肠道不适。

3、山药

山药是一种有效的食物，对人体有很大的好处。咳嗽、脾缺乏、肾缺乏、尿频都有一定的疗效。山药中的纤维有助于改善胃肠道动力，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，许多人会用山药汤，喝汤吃山药。

4、牛奶

牛奶中的物质对胃粘膜形成保护层，具有滋养胃的作用，保护胃粘膜不受损伤，是最理想的天然胃食品。牛奶富含蛋白质和钙，很容易被人体吸收。然而，有些人不能空腹喝纯牛奶或酸奶，以避免腹泻。

5、白果

白果营养价值很高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维和多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，使肤色发光。此外，用白果煮糖水也能健脾健胃。

6、甘蔗

甘蔗是保湿饮食的好产品，自古以来就被广泛称为。在甘蔗季节多吃甘蔗不仅能滋润喉咙，还能滋润肺部。然而，甘蔗含糖量较高，不适合糖尿病患者食用。胃不好的人可以多喝甘蔗水。

7、银耳

银耳被历代皇家贵族视为延年益寿的产品和永生良药。银耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。此外，经常吃银耳还能增强人体免疫力，抵抗癌症的耐受性。

8、燕麦粥

燕麦含有葡聚糖，这是一种非常特殊的纤维，可以降低胆固醇，改善免疫系统的功能。燕麦不仅混合了可溶性纤维(可以降低胆固醇)和不溶性纤维(可以帮助消化系统保持畅通)。

9、酸奶

除了牛奶中的所有营养物质外，酸奶的突出特点是它富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。胃肠道缺乏乳酸酶和新鲜牛奶容易腹泻的人可以喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止抗生素药物引起的菌群紊乱。乳酸还可以防止腐败细菌分解蛋白质产生的毒素积累，从而具有预防癌症的作用。

关键词： 微量元素 饮食健康 养生保健 食品安全