低钾血症的预防方法有哪些？日常食疗需要吃哪些食物？

低钾血症患者近年来有上升趋势，低钾血症的常见原因是钾排出过多，钾摄入不足。严重低钾血症会影响身体功能、消化系统、呼吸循环功能，甚至突然死亡。低钾血症看起来很普通，但很着急。我们可以从什么方面预防?

低钾血症吃什么?

人体血清中钾的浓度只有3.5~5.5mmol/L，但是需要生命活动。人体内钾主要来自食物，钾分布在天然食物中，日常饮食不足，饮食不均衡，肉、蛋、糖、盐偏多，粮食、豆类、蔬菜、水果少，钾的摄入量减少。因此，预防低钾血症可以多吃豆类(黑豆、蔬菜豆、新鲜豌豆)、瘦肉、乳制品、蛋类、土豆、茶叶、向日葵、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜(菠菜、甜菜等)、水果(香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃)等，含有丰富的钾食物。

低钾血症喝什么?

由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。但是，一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品了。

关键词： 微量元素 食材营养 饮食健康 养生保健