中药减肥茶怎么喝更健康？减肥茶要注意的五大事项

除了运动减肥、减肥的方法外，很多MM都试着喝茶减肥。但是喝茶真的能减肥吗?喝茶减肥适合每个人吗?让我们看看喝中药减肥茶时我们应该注意什么。

1、喝茶不能定位减肥

专家表示，至少中医复印件上没有这样的记载，而且脂肪消除减肥几乎全身，不能定位治疗癌症，减肥后胸部变小，几乎没有大胸部。然而，如果一些茶是针对利尿的，它可能会很快代谢下半身的浮肿，但这并不是减肥的基础。减肥应该减少脂肪而不是水分，大部分茶只是利尿。

事实上，许多人肥胖是由脾胃虚弱引起的，或者代谢不良导致血液循环停止。夏天减肥也要以养为主，一直消脂的话，身体的阳光会一直消耗，春天和冬天之前，春夏过度减肥的人手脚会变冷，容易反弹。

2、喝茶减肥不适合任何人

现在80%的人都是虚性肥胖，这部分人可以每天喝茶消除脂肪，补充脾胃减肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者爱喝酒吃肉的人，喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷，让她们喝冷泡茶或绿茶，只会越喝越胖。

想知道饮茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方式就是看排便状况，如果喝了能排便，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷，无精打采，或者月经越来越迟，说明这个茶对你来说太寒凉了。

3、夏天减肥要注意养肝

茶饮对减肥是有一定的作用，有些夏日草本减肥方子是已得到现代医学实验证明的，如倾向于用消脂利尿的荷叶，在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂，对脂肪性肝炎来说很有效，因为它有消食化淤的作用，可以使用在脂肪肝的治疗上，也可以用于减肥。

夏天阳气最旺盛，是最适合减肥的时候，但是容易引起干热，所以建议加入白茅根和五味子，但是五味子最好不要吃太多，一次加入五个左右的水，养肝。

另一种说法是女性有三春-初潮(月经刚来)、月子和更年期。月经刚来的时候，是决定女性脂肪细胞有多少的重要时期，要注意营养，但是不要吃得太多不要忘了胖人和胖妹妹很难长高哦

4、中药减肥茶在医生的建议下使用

有些爱美女性长期服用中药减肥药后，月经失衡，有些人服用中药减肥，过度减肥，身体免疫力下降，这些现象告诉我们过度服用性寒冷的中药，生理功能失衡

实际上适量的运动和饮食是最适合正常生理的减肥方式，由于个人体质的不同，不一定每个人都能成功。中药减肥不是万灵丹，在医生的指示下服用是安全的，中药减肥的安全运用值得正视。

5、网络传播处方要注意

网络传播的食用方法:决明子+绿茶，用热水提取，每天喝几次味道淡，可以减肥。

在网上传播的这种中药减肥处方在饮用初期容易感到腹胀、腹泻、头晕，长期使用的话，女性月经不规则，严重的话子宫内膜会异常，所以不能长期使用。但是，这种中药减肥茶确实有清热平肝、降脂、润肠通便、明目益眼的效果。

网络传播的吃法:大黄+金银花，用热水提取代茶饮料，一天可以多次减肥。

在网上传播的这种中药减肥方法要注意。这种中药减肥处方主要利用大黄减肥，通便功能强，腹泻力强，但懒惰性强，不能长期服用，大黄本冷，寒冷体质者不能采用。另外，大黄含有的地址苯酚成分不仅有肝毒性，还有肾毒性，临床上有乙型肝炎患者服用含有大黄的中药，病情恶化，失血症和多种器官衰竭死亡的报道。对肝脏和肾脏的伤害很大。

各种减肥茶饮用注意事项

荷叶茶:首先必须是浓茶，其次一天多次，4~6次最合适，第三最好空腹饮用。

决明子:湿热地区身体毒素积累多的人，便秘肥胖者的饮用方法和注意事项:晚饭后饮用。

绿茶:饭后1小时饮用。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

乌龙茶：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。

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