桑葚干泡水喝有危害吗？桑葚干泡水喝的功效和作用是什么？

桑葚干泡水喝有哪些功效和作用?

桑葚干泡水喝可以增强免疫力，降低血糖，还有美容的效果。但是桑葚干泡水喝多了会怎样?桑葚干泡水喝的功效和作用是什么?

桑葚干泡水喝多了会怎样?

1.尽管桑葚干泡水有许多功效，但最好是不必每天饮用。由于桑葚中带有丰富多彩的溶血性过敏物质.透明酸，过多食用以后，非常容易造成人体出血的病症，并且还非常容易造成溶血性肠炎的状况。

2.有些人对桑对桑葚过敏，适当的食用范围内是没有问题的，如果吃得过多，那么就容易引起出血腹泻，还会引起出血腹泻，还会引起出血腹泻，还会引起出血腹泻。

3.吃太多桑椹会引起火灾。我不知道桑椹是否会干燥和浸泡在水中。然而，为了确保健康，最好不要长时间饮用。

桑葚干泡水喝的功效和作用

1.抗衰老

桑葚干中带有多种多样的活性成份，如花青素.芦丁.白藜芦醇等，这种成份都具备不错的抗氧化性功效，能合理的去除自由基，还能淡化黑色素.降低皱纹，针对抗衰老有一定的实际效果。因此，适度的饮用桑葚干泡水在一定水平上有利于老，也有美容养颜的功效。

2.提高免疫力

桑椹干富含糖.活性蛋白.矿物.维他命.有机酸.不饱和脂肪酸等营养物质，而桑椹干蛋白中氨基酸含量丰富，种类齐全，达16种，常用桑椹干泡水喝有助于提高人体免疫力。

3.促消化

桑椹干富含维生素.有机酸.鞣酸等物质，能帮助脂肪.蛋白质和淀粉的消化。所以用桑椹干泡水喝能促进消化液的分泌，改善胃肠功能，对消化不良及由此引起的腹胀.恶心呕吐等症状有很好的调理效果。

4.润肠通便

桑椹干中的粗纤维.维他命.富含有机酸，经常用它泡水喝，能缓解肠道津液不足引起的大便干燥，从而有助于预防和缓解便秘。

5.补气血

桑葚干中所含的铁元素和维生素能增强人体的造血功能，促进造血细胞的生长。因此，对于血虚虚弱.神经衰弱.失眠多梦和长期劳损的人来说，用桑葚干泡水喝可以起到补充气血的作用。

6.明目养肝

中医认为，桑椹干性寒，味甘，味酸，入心、肝、肾经，是一种凉血、补血、补阴的良药，能补益肝肾，对肝血不足引起的视力下降.视物模糊有一定的改善作用。适用于肝肾两虚所致的头晕.失眠多梦.耳鸣腰酸.须发早白等。

关键词： 失眠多梦 造血细胞 营养物质 微量元素