一克脂肪包含多少卡路里？1克碳水化合物有多少卡路里？

一克脂肪有多少卡路里?每天消耗多少卡?

一个来自德语的能量单位calorie翻译相当于一克水在一个大气压力下上升一度以上引起的热量。起初，欧洲和州都使用焦耳。只有在一个大气压下才能使用，才能慢慢使用。一克脂肪有多少卡路里?

里分为卡路里和小卡路里，食物卡路里通常用热量表示，小卡路里只用于科学研究，1卡路里只是计算4186焦耳能量，成分产生的热能主要来自碳水化合物、蛋白质和人类脂肪，每个人需要1500卡路里来维持所有正常的生理活动。

碳水化合物含有约4000卡路里，1克蛋白质也含有4000卡路里，1克人体脂肪相当于9000卡路里，我们的日常生活，是根据卡路里摄入，转化为4000卡路里，减肥，健身锻炼是必不可少的，此外，控制饮食，根据热量摄入和消耗制定良好的饮食搭配计划。

每天消耗多少卡路里来减肥?人的新陈代谢消耗都不一样。一般来说，男性基本消耗1800卡，女性消耗1200卡，1200卡。KG为9000大卡,1KG发烧大约是9000卡路里，你可以根据自己的规定来计算，比如减肥10金，即每天控制1500卡路里，即每天控制1500卡路里。

关键词： 微量元素 营养价值 膳食纤维 新陈代谢