酸枣仁泡水喝 可以缓解失眠吗？

酸枣根和丹参煎水喝能治失眠吗?

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果)，我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。

如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型(痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等)根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。

一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们。

酸枣仁治失眠就是简单地用它泡水喝就行吗?

白糖酸枣仁治失眠法 将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养 心安神、促进睡眠的功效。

酸枣仁泡水喝能治疗失眠吗

line酸枣仁泡水喝，或者熬汤和，对治疗失眠有帮助。可引起血压持续下降，心传导阻滞 。不可过度使用。

酸枣仁中含两种三萜化合物(白桦脂醇、白桦脂酸)和酸枣皂甙及甙元等功效成分。现已证明酸枣皂甙具有以下药理作用：

镇静、催眠作用

无论白天或黑夜，正常状态或咖啡咖啡因引起的兴奋状态，均有镇静、催眠作用，且与巴比妥类药物有协同作用;但 不能拮抗家兔的咖啡因中毒。

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