什么样的孕妇饮食需要定量？糖尿病孕妇应该怎么吃食物？

糖尿病孕妇如何定量饮食?

糖尿病孕妇应坚持定量饮食

糖尿病孕妇应坚持定量饮食，尤其是主食。

饮食主要是纯天然食品，如主食吃米饭、面条、粗粮、副食吃鸡蛋、鸭鱼、蔬菜和水果，尽量不吃半成品和加工食品，禁忌主要是辣、咸、冷刺激食品。有些孕妇关心控制饮食和禁忌的食物是否会导致营养不足，可以用其他食物代替。例如，你可以选择不含单糖的孕妇奶粉和纯牛奶来代替含单糖的奶粉。当血糖不稳定时，适当减少水果摄入，大量蔬菜，特别是深色蔬菜，缺乏维生素。

前三个月定量饮食，中后期适量增加热量、蛋白质和维生素，根据个人身高、体重等身体状况，每天摄入1.8万元~2000千卡。她还给出了孕中期的日常饮食定量参考食谱，孕后期适量增加，主食和副食每天增加50克左右。

关键词： 食材营养 饮食健康 养生保健 食品安全