腹泻后应该如何调理脾胃？推荐给你一些健脾胃的食物

【健康】长期腹泻后，如何调理脾胃?

腹泻(特别是长期腹泻)后的患者，常存在不同程度的脾胃虚弱的情况，一般可以吃一些易消化、具有健脾益胃作用的食物来调理脾胃。

1、脾气虚、胃气虚者适宜吃一些糯米、土豆等益气健脾的食物。

2、脾阳虚者适宜吃一些牛肚、猪肚等温补脾胃的食物。

需要注意的是，食物的作用较轻微，如果患者脾胃虚弱的情况比较严重，应及时就医诊治。此外，患者应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等，以防刺激脾胃、加重胃肠负担。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

胡萝卜、豆角、猴头菇、蘑菇、鲜香菇、银耳

慎食食物

零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、脆皮甜筒、太妃糖

更多建议

患者在饮食方面还应注意以下几个方面：

1、规律饮食，建议定时定量就餐，可少食多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠负担。

5、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。

4、注意饮食卫生，避免进食不新鲜、不干净的食物。

3、食物要细、碎、软、烂，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述适宜的饮食也不能过量进食。

关键词： 食材营养 微量元素 新陈代谢 膳食纤维