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喝菊花茶会失眠吗?菊花茶都有什么功效呢?

2022-04-22 15:23:45        来源:博禾医生

众所周知,喝茶对身体有好处,菊花茶具有灭火效果,对人体健康有好处,菊花茶在菊花成熟后晾干制作菊花茶,喝菊花茶会失眠吗?接下来,让我们来看看。

喝菊花茶会失眠吗

不会影响睡眠。

菊花茶中的主要成分是菊花,虽说是茶,但是是花茶,没有茶叶,其中的茶碱含量很少,与一般的茶叶茶有很大的不同,喝了之后对睡眠也没有什么影响。

菊花茶不会失眠,反而有安眠的作用。

菊花泡茶是凝神静气的良方,多数情况下失眠主要是精神压力大、不安造成的,菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松神经,缓解压力,有效促进人体睡眠。

菊花茶是我国十大名花之一。菊花,全国各地几乎随处可见。菊花的品种多样。有时在白菊花中加入茶叶,起到调味的作用。产于湖北大别山麻城福田河的福白菊、浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊(惠州贡菊)很有名。产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南济源的怀菊花(四大怀药之一)都有很高的药效。特别推荐枸杞明皇菊茶。这种组合型茶,其中有头大、甜的宁夏枸杞和颜值爆表、口感甜的明皇菊。宁夏枸杞的优点:糖分少,干燥,不易结块,清洁,分量充足,头大。明皇菊的优点:口感甜,花大,汤色明黄清澈。这种组合茶,口感甜,清爽,适合四季饮用。

菊花茶的效果和作用

菊花也适合与多种花、茶一起浸水饮用,效果更显着,如下菊花茶饮用。

1、枸杞明皇菊茶:取江西明皇菊、宁夏枸杞,净重:45±5g,提取前用温水简单清洗,用100℃的热水提取,多次提取无味。喝代茶可以消除脂肪,降低凉爽的压力,减肥。

2、三花茶:菊花、金银花、茉莉花稍微浸水喝茶,可以清热解毒,适合预防风热感冒、喉咙肿痛、癫痫等,常服可以降火,具有安静的效果。

3、菊花蜜饮:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅拌后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

4、取菊花10克,茶叶3克,一并冲泡,可防治早期高血压。

5、采菊10克,桑叶、枇杷叶各5克,研制成粗末,用沸水提取代茶饮料,防止秋燥,适合秋燥引起肺发热、咽干唇、咳嗽等疾病后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

6、甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。菊花和金银花、甘草一起煎代茶也可以喝,有肝明目、清热解毒的效果。

7、每天吃完饭后,用五六朵杭菊提取饮料,可以解渴生津。

8、冰糖菊花茶:取野菊15克(生鲜品加倍),沸水提取10分钟,加入冰糖20克溶解即可。每天喝两剂,代茶,无味。清热解毒,凉血明目。用于防治鼻咽癌。

关键词: 食材营养 饮食健康 养生保健 健康养生

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