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大枣有什么功效和作用?你知道食用大枣养生的秘方吗?

2022-05-09 16:10:24        来源:博禾医生

枣最好是以色红、肉厚、饱满、核小、无核、甜的人。民间有每天吃枣,青春不老一天十个枣,一生不老、五谷加大枣,胜过灵芝草、皮肤好,粥加大枣等说法,虽然夸张,但经常吃枣对健康有益。在此介绍枣养生的秘方。

中老年人脾胃虚弱,食欲不振,消化不良,身体疲劳,大便溢出等症状者,枣10张,山药10克,莲子10克,米100克,有益气健脾,补充虚弱健身的效果。

服用方法:将枣、山药、莲子洗净,与米一起煮粥,早晚吃。>;>;山药枣补脾胃

肝炎和肺结核后恢复期,身体虚弱,疲劳无力,枣肉500克,糖适量,有益气补充虚弱的效果。

服用方法:将大枣洗净去核,用水煮烂成膏状,用容器贮存,早中晚各服用1汤匙。

过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗,每天服用枣50~100克或枣20~50张,具有补气健身、抗过敏的效果。

服用方法:清洗枣后不按时服用,直到过敏症状消失。

贴心提示:

1、服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有利于有效成分的煎出,可增加药效2~3倍。

2、枣味甘性温,吃太多有助于湿痰热,有湿热痰热的人不应该吃。

3、枣吃得太多会引起腹泻。

4、吃枣后应立即漱口。不那样的话,牙齿容易变黄或蛀牙。

在日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累一定会危害身体健康。别以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节入手

关键词: 食材营养 饮食健康 养生保健 微量元素

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