为什么免疫力太高也不好？免疫力高的危害有什么?

免疫力并非越高越好，平衡才是王道。通常情况下，每个人的免疫系统都处于一种平衡状态，因而没必要故意去提高它。免疫力过高或过低都不是好事，不必刻意提高。

为什么免疫力太高也不好?

免疫力过强的话，人体会发生异常，对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的过敏。比如尘埃、花粉、药物或食物等都可能成为变应原，引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、食物过敏等疾病症状，严重的甚至会对自身的组织细胞产生反应，患上自身免疫病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、恶性贫血等疾病。一般来说，只有少数人因遗传原因原发性免疫功能下降，或者因病、药物继发性免疫功能下降，需要使用免疫增强治疗。

提高免疫力不能依赖健康食品

普通人的免疫力不能依赖健康食品，也不能依赖药品提高。特别是孩子，很多家长认为孩子上幼儿园容易生病，免疫力不足。其实这是儿童自身免疫系统不断发展和完善的过程，儿童每次感冒或发烧都是对免疫力的良性刺激。相反，如果免疫调节剂应用不合理，将大大降低上呼吸道感染的预防和治疗效果。

提高免疫力应采用最自然的方法，如体育锻炼、早睡早起、合理饮食搭配、晒太阳等，这些最普通的保健方法是提高免疫力的有效安全方法。

关键词： 食材营养 饮食健康 养生保健 微量元素