金银花+蜂蜜可缓解便秘吗？

有些体热的朋友试图用金银花+蜂蜜煮水来缓解便秘。对于这样的朋友来说，这种偏方是有效的，但实际上想便秘，调节饮食是很重要的。

河南汪先生在这期间经常便秘，朋友向我推荐偏方。具体方法是用蜂蜜30克，金银花15克，先煎金银花，去渣冷却，分次加蜂蜜喝。请注意煎的时候不要太浓。一般煎成两碗金银花汁，分次服用。我服用后，还是有效的。

郑州大学第二附属医院消化内科冯常伟教授评论说，金银花在古代被列为中药治疗的顶级产品，其味甘性寒冷，具有清热解毒、避免风热的功能。临床上常用于呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、急性乳腺炎、大叶性肺炎、细菌性疾病、疥疮、丹毒、外伤感染、宫颈糜烂等治疗。现代研究证明，金银花对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌、脑膜炎球菌等有很强的抑菌力。蜂蜜有润胃肠的效果，两者相结合，确实能有效缓解热结引起的便秘。

除上述偏方外，金银花10克，黄色3克，一起泡茶喝，适量调味蜂蜜。同样具有良好的清热泻火、润肠通便效果，常用于治疗习惯性便秘。

需要注意的是，彻底治愈便秘的重点是调节饮食，多吃粗纤维食物，包括水果、蔬菜等，促进肠蠕动，吃药只能暂时缓解便秘，不是长期的计划。同时，由于金银花性质凉爽，长期饮用对脾胃有一定的损伤，影响消化系统的功能。因此，用金银花治疗便秘不宜持续长期使用，以不超过五天为好。

需要注意的是，某些身体疾病也会导致便秘，如果患者长期便秘不能自行缓解要及时就医排查病因。

关键词： 食材营养 饮食健康 养生保健 食品安全