你还在失眠吗？试试失眠的三种药膳

失眠3款药膳

甘草小麦红枣汤

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。适应症:癫痫、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平、脾、肺经、和中缓急、润肺、解毒:小麦性味甘、凉、心、脾、肾经、养心、益肾、除热、止渴:枣性味甘、温、脾、胃经、补脾、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，枣5片，清水2碗，煎至1碗，去渣喝汤。

合欢花蒸猪肝

效果:清风明目，舒郁理气，养肝安神。适应症:失眠、恐吓等。

合欢花性味甘、平、入心、肝、脾经郁郁、理气、安神、活络:猪肝性甘、苦、温、入肝经、补肝、养血、明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

莲子百合瘦肉汤

效果:益气调中，补充虚损，交心肾，安神，智育，清心。适应症:神经衰弱、心悸失眠、疾病后体弱等。

莲子味甘、涩、平、入心、脾、肾经，可养心、益肾、补脾、涩肠百合味甘、苦、平、入心、肺经，具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气中等效果。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克，加水煮汤。

关键词： 食材营养 饮食健康 养生保健 食品安全