眼睛酸胀的缓解方法是什么?导致眼睛酸胀的原因是什么？

眼睛酸胀是大家经常遇到的情况，究其原因，大部分不是严重的疾病，而是血液微循环减弱，眼睛过度劳累。那么，眼睛酸胀怎么缓解呢?下面咱们作以粗浅探讨。

一、提高眼睛血液微循环

1、眨眼。使用电脑时，请多眨眼，增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。平时也要每天特意眨眼300下，运动眼部调节力度，避免睫状肌痉挛。

2、多做眼球运动。向上呼吸，将视线放回中间，呼吸，重复3次，继续下、左、右重复同样的动作。

3、坚持每天做眼部保健操。另外，晚上洗脸用毛巾沾上温水轻轻地涂上眼睛，然后用冷水交替进行，可以有效地缓解眼睛的酸胀、疼痛等不适。

二、缓解视力疲劳

1，穴位点压按摩结合中药眼贴具有疏经通络、防治皱纹、延缓衰老的作用。

2，有规律的休息，避免长时间用眼，经常远眺风景。

3、保证充分睡眠，避免熬夜，使眼睛皮肤在休息中恢复更好。

4、花青素、维c食物具有抗氧化作用的物质，可有效保护视网膜损伤。

5、多吃选择含叶黄素、玉米黄质的食物，起到保护细胞色素氧化酶的作用。

6，建议平时喝枸杞菊花茶，发挥清肝明目、清热祛火、缓解眼睛干涩等作用。

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