胃寒吃什么比较好呢？

胃寒吃什么好呢?伴随着不规律的饮食作息，很多人的胃开始出现毛病。胃寒该怎么调理，胃寒吃什么好?

胃寒吃什么好?茯苓:

健脾胃，安神，滋养肝肾，提高免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

枸杞：

可滋补肾气，抗老化。每天可以吃30瓶左右，出现眼屎多等症状时，可以减少使用量，也可以用菊花茶去火。

山药:

新鲜山药有助于补充胃，调整消化和内分泌，煮粥最好。

胃寒吃什么好?平时多喝粥

粥:

可消除膨胀和疲劳，易消化，不增加胃肠负担。平时吃山药枸杞粥，滋养肝肾增强免疫力。

关键词： 食材营养 饮食健康 养生保健 营养价值