辣木籽怎么吃才对身体好？饭前吃还是饭后吃?

辣木籽是饭前吃还是饭后吃

辣木籽是饭前空腹吃，吃的时候要适量，每次吃两三颗就好，辣木籽是刺激性食品，不能多吃，一天也就吃十颗就可以了，吃辣木籽的时候要嚼着吃然后喝水，吃辣木籽是建议吃些印度进口的辣木籽，比如昌弘辣木籽就是印度进口的，颗粒是很大颗，黝黑，吃辣木籽降低血糖、改善睡眠、排毒，治便秘，养肝护肝，清肠及促进新陈代谢。小孩和孕妇是不可以吃的，要12岁以上的才可以吃辣木籽。

辣木籽饭前吃还是饭后吃

饭后吃，因为辣木籽对肠胃有刺激作用，所以建议饭后吃，并且不要过量，每天3-5粒，最多不超多10粒。

关键词： 营养成分 胡萝卜素 食物中毒 饮食健康